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【マシン紹介】インナーアウターサイ（内転・外転筋トレーニング）
こんにちは！西東京エリア最大級のパーソナルトレーニングジム「MB-style＋昭島店」です。
今回は、下半身トレーニングの中でも特に人気の高いマシン、インナーアウターサイのご紹介です！
🔸このマシンで鍛えられる部位は？
- 内転筋（太ももの内側）
- 外転筋（太ももの外側やお尻の横）
インナー（内転）モードでは、脚を閉じる動作で内ももを引き締める効果が期待でき、アウター（外転）モードでは、脚を開く動作でお尻の横や太ももの外側を鍛えることができます。
🔸おすすめポイント
- ✅ 脚の引き締め・美脚効果
特に内ももや外ももが気になる女性にはピッタリ！ヒップラインや脚のラインを整えるのに効果的です。 - ✅ 骨盤の安定性向上
骨盤周りの筋肉をバランスよく鍛えることで、姿勢改善や腰痛予防にもつながります。 - ✅ 初心者にもやさしい
シートに座って脚を開閉するだけの簡単操作。フォームが安定しやすく、初めての方でも安心です。 - ✅ トレーニング後の張り感がしっかり
普段あまり使わない筋肉にアプローチできるので、「効いてる！」感を実感しやすいマシンです。
🔸どんな方におすすめ？
- 内もものたるみが気になる方
- お尻のラインを整えたい方
- 骨盤の歪みやO脚・X脚が気になる方
- 美脚を目指す女性・体幹を安定させたい男性
MB-style＋昭島店では、お一人おひとりの目的や体力レベルに合わせて、パーソナルトレーナーがマシンの使い方を丁寧にサポートします。インナーアウターサイも、効果的に使えば短期間でしっかり成果を実感できます！
ぜひ一度、体験トレーニングでこのマシンの魅力を体感してみてください。
📍MB-style＋昭島店
JR青梅線 昭島駅から徒歩2分！
