こんにちは！
パーソナルジムMB-style plus昭島店です。
今回は当ジムに設置している人気マシン
**「ラットプルダウン」**をご紹介します！
筋トレ初心者の方から経験者まで、幅広い方におすすめできるマシンです。
ラットプルダウンとは？
ラットプルダウンは、
背中の筋肉（広背筋）を鍛える代表的なトレーニングマシンです。
バーを上から引き下げる動作で、
・背中の引き締め
・姿勢改善
・肩こり改善
・逆三角形の体づくり
などに効果があります。
特に女性には
**「背中痩せ」「後ろ姿の引き締め」**として人気の高いトレーニングです✨
こんな方におすすめ
ラットプルダウンは次のような方におすすめです。
✔ 背中のお肉を引き締めたい
✔ 猫背を改善したい
✔ 姿勢を良くしたい
✔ 二の腕をすっきりさせたい
✔ きれいな背中を作りたい
普段の生活ではなかなか使われない背中の筋肉を
安全にしっかり鍛えることができます。
MB-style plus昭島店では正しいフォームでサポート
ラットプルダウンはとても効果的なトレーニングですが、
自己流で行うと
・腕ばかり使ってしまう
・肩を痛める
・背中に効かない
ということもあります。
MB-style plus昭島店ではトレーナーが一人ひとりに合わせて
・重さの設定
・正しいフォーム
・効かせ方
まで丁寧にサポートします。
初心者の方でも安心してトレーニングできます💪
マシンが豊富だから効率よくトレーニング
MB-style plus昭島店ではラットプルダウン以外にも、
多数のトレーニングマシンを完備。
会員様の
・ダイエット
・ボディメイク
・筋力アップ
・健康維持
など、目的に合わせて最適なトレーニングを提供しています。
まずは体験トレーニングへ！
「ジムに通っても続くか不安…」
「筋トレが初めて…」
そんな方こそ、ぜひ一度体験してみてください！
MB-style plus昭島店では無料体験トレーニングも受付中です。
あなたの目標に合わせて、
トレーナーが全力でサポートいたします。
ぜひ一緒に理想の身体を目指しましょう！
